預計11月6日08時至11月7日08時，內蒙古東南部、黑龍江中東部和南部、吉林大部、遼寧中北部等地部分地區有大到暴雪，其中，內蒙古東南部、黑龍江東北部和南部、吉林中西部等地部分地區有大暴雪。11月6日08時至11月7日20時，內蒙古東部、東北地區中南部、黃淮東部、江淮東部和南部、江南東部等地大部將先后降溫6～8℃。

       感情說散就散，溫度說變就變，在北方地區的小伙伴們一定要注意保暖，在南方的我給大家提供一些保暖的建議。

       1、穿著保暖衣物。羽絨服、羊毛衫、圍巾、帽子等等全副武裝，避免身體受到寒氣的侵襲。

       2、飲食調整。適當增加熱量攝入，如食用高熱量食物、滋補湯品等，多喝熱水，以增強身體抵抗力，避免因受寒而生病。

       3、活動身體：適當進行室內運動，如瑜伽、健身操等，以提高身體新陳代謝和產生熱量。

       4、使用光波房。光波房哪些功效：改善膚質、養顏美容、活化細胞、消斑去皺、疏通筋絡、緩解疼痛、驅寒祛濕、強化骨骼、補充能量、消除疲勞、改善睡眠、產婦發汗、增強體質、促進血管循環、排除毒素、燃燒脂肪、促進代謝。

       在光波房中，可以享受到溫熱療法的效果，促進新陳代謝和血液循環，將積在體內有害物質、重金屬、酸性物質通過汗水代謝出來，從而緩解肌肉酸痛和疲勞感。光波房遠紅外線熱療法通過提供適度的溫暖環境，舒緩緊張的神經和放松身心，改善睡眠質量和美容養生。（遠紅外生命光可以穿透人體肌膚3-5厘米，直接作用于深層組織，補充生命細胞能量，調節身體生理機能，加速細胞的生成和分解）。